غير مصنف

اليك 11 نصيحة لحمــــ.ـل أســ.ـــرع

تريدين ان تكــــــ.ــوني اما ?? تريد ان تكون ابا ??تريدان ان يتم الحمــــ.ـــل بسرعة من اول شهر ??اليكما 11 تصيحة للحمل بسرعة”

1/ الانتظــــــ…ــــار و التمهل فلا تقلقا و لا تزعجــــــ…ــــا ان لم يتم الحمــــــ…ــــل بسرعة فذلك سيزيد من التوتر و الغضب و للعــــــ…ــــامل النفسي تاثير كبير على قدرة الحمل لذا عليكما التريث و الصبر

2/الاكثار من اعــــــ…ــــلاقة الحميمية فالجمــــــ…ــــاع المتكرر يزيد من فرصة الحمل مع العلــــــ…ــــم ان مدة عيش الحيوانات المنوية 72 ساعة

3/التوقف عن الريجيم ان كنت تتبعين حمية غذائية عليك التوقف حــــــ…ــــالا فالتأثير الهرموني لهذه الوجبات قد يضعف الخصوبة. لذا ان كنت تريدين انقاص وزنك ، اتركي ذلك لبعد الحمل

4/تغذية متوازنة عليك باتباع سيدتي تغذية متوازنة فتناول الكثير من الســــــ…ــــكر ليست جيدة لخصوبتك،فذلك سيعمــــــ…ــــل على الزيادة في مستوى الســــــ…ــــكر في الدم الذي يسبب إفراز مفرط في هرمون الأدرينالين، الذي يتفــــــ…ــــاعل مع البروجسترون، وهو الهرمون الذي يساعدك على الحمل . زيادة الوزن أو النحــــــ…ــــافة المفرطة أيضا تقلل إلى حد كبير من فرص الحمــــــ…ــــل.

5/ حــــــ…ــــافظي على برودة زوجك هذا لا يعني وضعه في الثلاجة “ههه” ولكن تشحيعه على ارتداء السراويل الفضفــــــ…ــــاضة، ويفضل القطن.لان الأزياء و السراويل الضيقة تولد الكثير من الحــــــ…ــــرارة إلى الأعضاء التناسلية والخصيتين، والذي يؤثر على نوعية الحيوانات المنوية: “خصيتيه في حاجة ماسة إلى الهواء”.

6/ اختيار الموسم المنــــــ…ــــاسب للحمل . هناك اختلافــــــ…ــــات في معدلات الخصوبة خــــــ…ــــلال السنة فعدد الحيوانات المنوية أعلى في أوائل الربيع وأواخر الخريف، وحركتهم أعلى في أواخــــــ…ــــر الصيف، وأوائل الخريف. ولكن الموسم المثالي للإنجــــــ…ــــاب هو بداية فصل الشتاء.

7/ممارسة الجماع قبل ايام الاباضة و ليس بعد الكثير من الناس من يعتقد ان افضل وقت لحصول الحمل هو اثناء ايام الاياضة او بعد ولكن ذلك اعتقاد خاطئ فاثناء فترة الاباضة بعد ان تنزل البويضة سوف تبقى على قيد الحياة حوالي 24 ساعة. اما الحيوانات المنوية، ، سوف تعيش لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام. هذا هو السبب في ممارسة الجنس يومين أو ثلاثة أيام قبل الإباضة فذلك سوف يزيد من فرصتك في الحمل.

8/ممارسة الجماع في الوضعيات التي تبقي الحيوانات المنوية في الرحم لفترة أطول. موقف التبشيرية هو موقف جيد عند محاولة الحصول على الحمل. و تجنب الوضعيات حيث تكون المرأة على القمة. فذلك يسمح للحيوانات المنوية للهروب . و عدم النهوض بعد ممارسة الجنس. حاولي الاسترخاء والسماح للحيوانات المنوية لأطول فترة ممكنة في المهبل ..

9/احذري من المسكنات بعض المسكنات (بما في ذلك المسكنات المضادة للالتهابات) تعمل على هرمونات البروستاجلاندين. و البروستاجلاندين يلعب دورا في تقلص الرحم. فمن غير المستحسن أن تؤخذ خلال فترة الإباضة.

10/الابتعاد عن التدخين أن التدخين يقلل من فرص الحمل بالنسبة للرجل او المراة ، وتظهر دراسة حديثة أن خصوبة المدخن كانت 30٪ أقل من من غير المدخن.

11/ اخيرا عدم شرب القهوة . الاستهلاك المفرط للقهوة قد يقلل من فرص إنجاب طفل فلكافيين هو العدو الذي يمكن أن يؤثر على إمكانية الحمل

Leave a Comment